여러분에게 ‘불안’은 어떤 의미인가요?

안녕하세요, 님! 어느덧 수능이 10일 앞으로 다가왔습니다. 긴 준비의 끝이 보이는 만큼 설렘과 긴장도 교차할 시기인데요. 이번 소식이 님께 잠깐의 휴식과 격려가 되길 바라며, 수능 막바지 준비에 필요한 팁들 함께 살펴볼까요?

• 14일 남은 수능! 막바지 정리 꿀팁만 모았어요!

• 누구나 느끼는 감정인 불안😢, 때로는 이 감정을 다루는 게 쉽지 않은데요. 일상 속 불안을 조금 가볍게 느낄 수 있는 방법이 있다면 어떨까요?

효과적인 막바지 학습 전략과 멘탈 관리

수능까지 남은 기간 단 10일! 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 긴장도 많이 되실텐데요. 수험생 여러분들이 마지막까지 효과적으로 시험에 대비할 수 있도록  ‘나만의 노트’ 정리법, 멘탈 관리 꿀팁, 막판 점수 올리기 전략을 정리했어요.

🔥 막판 점수 상승 노리기

탐구 영역 집중 학습
탐구 영역은 반복 학습을 통해 단기간에도 성적을 올리기 좋은 과목인 만큼, 마지막 기간 동안 탐구 영역에 집중하는 것도 효과적인 전략이에요. 자주 출제되는 개념과 이론 위주로 학습해 막판 점수 상승을 노려보세요.

  

불안은 누구나 느끼는 감정이지만, 이를 대하는 방식은 사람마다 달라요. 오늘 두번째 소식에서는 '불안'을 해석하는 세 명의 철학자를 만나볼 거예요! 가볍게 읽어보시며, 님은 어떤 방식으로 불안과 함께 살아가고 있는지 생각해보는 시간 가져보시길 바랄게요

🕵️‍♀️ 첫 번째 철학자 : 쇼펜하우어

쇼펜하우어는 불안과 불행을 인간이 피할 수 없는 감정으로 봤어요. 끝없이 솟아나는 욕망 때문에 고통과 불안은 필연적으로 찾아온다고 생각했죠. 하지만 쇼펜하우어는 불안을 피하려 하기보다 삶의 일부로 받아들이라고 조언했어요.

작은 즐거움으로 불안 다독이기

스토아학파는 불안을 느낄 때 감정을 억누르기보다 그 감정과 약간의 거리를 두고 바라보라고 했어요. 불안이 느껴질 때, 나에게 스스로 “내가 왜 불안해졌을까?”를 물어보는 것도 좋은 방법이에요. 감정을 한 발짝 떨어져 객관적으로 바라보는 연습을 하는 겁니다. 불안에 덜 휘둘리고 문제를 차분하기 위함이죠!

스피노자는 불안을 우리가 피해야 할 감정이 아니라 자기 이해의 중요한 도구로 보았습니다. 불안은 우리가 원하는 방향과 욕구를 드러내는 신호가 될 수 있다는 거죠. 스피노자는 불안을 통해 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 살펴보라고 말해요.

불안이 느껴질 때 스피노자처럼 그 감정이 주는 신호에 주목해보세요. 예를 들어, 어떤 특정한 상황이 나를 불안하게 만든다면 그 이유를 곱씹어 보면서 내가 진정으로 원하는 길이나 목표가 무엇인지 탐구해 보는 거예요. 스피노자의 철학처럼 불안을 ‘삶의 방향키’로 삼아보는 건 어떨까요?